- 節約を楽に継続させたい
- 朝の時間をもっと有効的に使いたい
- ストレスの反動で散財してしまう
こんな方に向けて書いています。
「節約しよう！」と思っても、ストレスや疲れでつい無駄遣いしてしまう・・・
朝いつもバタバタして余裕が全然ない・・・
つい気が緩んでコンビニやネットショッピングに走っちゃう・・・
そんな経験、ありませんか？
実は、節約を続けていく上で大切なのは「お金の知識」だけじゃなく、 心に余裕をつくることなんです。
その鍵を握るのが、「毎日の朝習慣」
この記事では、私が朝の過ごし方を変えて節約が継続できた「朝起きてから家を出るまでのルーティン」を順番に紹介します。
私は、全財産が3,000円になり困り果てたことがある元浪費家。
生活が苦しく、妹からお金を借りて何とか乗り切った辛い経験があります。
そこから、自分を奮い立たせてお金の勉強を開始しました。
今回紹介する朝活ルーティンを8年間くらい続けて、貯金がさらに加速。
10年足らずで、資産1,000万円を達成しました！
今も貯金を増やし続けることができて、お金と心にさらに余裕ができています。
この記事を読んで朝の過ごし方を変えるだけで、節約がラクにできるようになります。
節約を継続することで、お金に困らない人生になること間違いなし！
今回は、一人暮らしでもすぐに取り入れやすい節約につながる「朝活ルーティン5つの習慣」をご紹介します。
節約を続けるために有意義な朝ルーティンが大切な理由
朝を制する者は、1日を制すると言っても過言ではありません！
良いスタートを切ることで、1日を気持ちよく過ごせちゃいます。
朝は周りの喧騒から離れることができて、心を整えることができる特別な時間。
1日のスタートを良くすれば、心に余裕がある日になります。
節約は、単に「お金を使わないように頑張る」だけだと失敗の原因に。
心が疲れていたり、ストレスが溜まっていると、反動で無駄遣いしやすくなるんですね。
心に余裕がないと判断力が鈍ります。
疲れたし、ご褒美でコンビニでスイーツを買っちゃおうかな
だからこそ、心の状態を整える「朝の過ごし方」が大事。
慌ただしい朝を過ごすのが当たり前になると、心に余裕がない一日をスタートさせることに。
1日をどう始めるかで、その日の過ごし方が大きく変わります。
心に余裕のある朝習慣を送るだけで、
今日は、お金を使わなくても大丈夫！今あるもので満足できるな
と正しい判断力につながるんです。
それでは、浪費家だった私が倹約家に変わった「朝活ルーティン5つの習慣」を紹介していきます！
倹約家になるための朝活ルーティン5つの習慣
朝の過ごし方で、1日を有意義に過ごせると言っても過言ではありません。
慌ただしく過ごすか、ゆとりをもって過ごすか想像してみるとどちらに心に余裕ができるか簡単に想像できるでしょう。
気持ちよく１日のスタートを切ることで、幸福度が上がります。
心がすでに満たされた状態なので、余計な浪費をしなくてもよくなるんですよね。
私自身、朝の過ごし方を変えて浪費が減ってお金に困らなくなったと実感しています。
それでは、お金が貯められる朝活ルーティン5つの習慣を紹介します。
朝日を浴びて、快適な一日をスタート！
朝起きたら、まずはカーテンを開けて朝日を浴びる。
これだけで、体内時計がリセットされて自然とやる気がアップ！
一人暮らしだと誰にも急かされないので、ついダラダラと過ごしがちに。
布団から出たくない・・・
でも、朝日を浴びると「よし、今日もちゃんと過ごそう！」ってスイッチが入るんです。
太陽の光を浴びると、セロトニンという「幸せホルモン」が分泌されて気持ちが前向きになり、衝動的な浪費を防ぐ効果も。
他にもセロトニンの分泌を促すことで、様々な良いことがあります。
朝起きてカーテンを開けて朝日を浴びるだけでこんなにもメリットがあるんですよね。
セロトニンを分泌させることで、体内時計がリセットされて一日を活動的に過ごすことができちゃいます。
そして、夜にはきちんと眠ることができるので翌日も朝活が可能に。
私もこれを習慣にして朝からイライラすることが減り、余計な出費が減ったと感じます。
カーテンを開けて朝日を浴びることは、簡単に取り入れられるのでやってみてくださいね！
カーテンを開けて朝日を浴びるくらいならできそうだね！
カフェ風BGMとコーヒーで“余白の時間”を作る
朝早い時間はとても静かで気持ちがいいです。
世界に自分一人しかいないかと錯覚するくらい。
誰にも邪魔されず日々の喧騒から一時的に離れる感覚があって、とても心地が良いものです。
そんな貴重な時間に、一人暮らしの小さなキッチンでコーヒーを淹れて、カフェ風BGMを流すだけで心地の良い特別な時間に早変わり！
これだけで、一気にリラックスした空間が完成。
それだけでも雰囲気出そうだね♪
音と香りだけでも一気に雰囲気ががらりと変わりますよ！
私はYouTubeのカフェ風BGMを流しながら、コーヒーの香りを楽しんでます。
静かな朝に、音と香りをプラスするだけで、気持ちが落ち着いて「今日も無理なくやっていこう」と思えるように。
カフェ風BGMは、Youtubeで「カフェ 音楽」で検索しています。
Youtubeには、たくさんカフェ風のBGMがあるので、好きな音楽を選ぶといいでしょう。
広告がない動画を選んだほうがストレスが少なくなります。
広告が途中で差し込まれると雰囲気が崩れてしまうんですよね。
私は、月額1,280円のYoutubeプレミアムに加入しています！
Youtubeプレミアムは動画の途中で流れる広告が一切流れなくなります。
広告が流れないのはストレスなく動画を視聴できるので控えめに言って最高なんです。
節約しているのにサブスクリプションになんで入っているの？
広告を消すためだけに、月額1,280円払うなんて高くない？
【Youtubeプレミアムのメリット】
- 広告が全く流れなくなる(時間の節約)
- オフライン再生ができる(外出先で通信料を使わないで視聴できる)
- ムダな広告を見なくて済む(ムダな購買意欲がなくなり、節約になる)
このような理由でYoutubeプレミアムに加入しています。
基本的に家では、Youtubeを流しっぱなしにするくらいヘビーユーズ。
家での時間の割合が多いので、投資と考えてYoutubeプレミアムに課金しました。
結論、広告ストレスがなくなり、時間もお金も節約になっちゃっています。
トータルで見ると月額1,280円以上の元を取っています！
ムダな購買意欲もなくなるし、広告でイライラすることもなくなるならお得かもね
Youtubeプレミアムに限らず、お金をかけることでストレスが減り、結果節約につながることもあるんですよね。
すいません。話が逸れちゃいました。
忙しい朝でも、音と香りで心が落ち着くと、 その日一日の気持ちが変わってきます。
ほんの少しだけ早起きして自宅で朝からコーヒーを楽しむ。
それだけで、一日が生産的になることにつながるなんて嬉しいですよね。
通勤途中でコーヒーを買う必要もなくなるので節約になります。
こういう「心の余白」があると、ストレスで散財しちゃうリスクも減ること間違いなしです。
朝食は「ながら」でOK！落ち着いた雰囲気で
朝食をゆっくり食べるのは難しくても、 Youtubeでカフェ風のBGMを流して、コーヒーを楽しんでの“ながら朝食”なら取り入れやすいはず。
ポイントは、落ち着いた空間で食べること！
満たされる感覚があると、「何か買って満たそう」と思うことが減ります。
個人差があるかもしれませんが、私は朝食を全くとらないと朝のパフォーマンスがかなり悪かったんですよね。
そして、朝は忙しい。
朝を有意義に過ごしたいけど、朝ご飯には時間をかけられないよ
私は火を使わない簡単な朝食を食べることで時短をしながら栄養をエネルギーチャージをしています。
【簡単な朝食例】
- 包丁を使わず食べられる果物(バナナ、ミカンなど)
- オートミール
- ヨーグルト(400g入りくらいのやつ)
- 冷凍のミックスベリー
- 無縁ミックスナッツ
これらのようにすぐに食べることができる朝食を取り入れています。
工夫次第で、朝食は簡単にできます！
”ながら朝食”でYoutubeで音楽を流しながら、コーヒーを飲む。
忙しい朝でも、ちょっとした”雰囲気づくり”が心の余裕につながり節約になること間違いなしです！
音楽とコーヒーで簡単な朝食でも優雅な気分を味わえそうだね♪
食後にちょこっと読書！人生を変えるきっかけをつくる！
朝食後の5〜10分だけでも、本を読む時間を作ってみましょう。
朝は静かなので本に集中することができます。
読む本の内容は、お金や節約の本など「節約意識が高まるもの」がおすすめ。
節約やお金の知識を身に付けるとさらにさらに貯金が加速しました。
お金に関する本を読むと目に見えて成果が見えてくるので楽しいですよ！
お金の知識は自ら学ばないと誰も教えてくれません。
お金に関しては、生涯必要なものなのに学校では詳しく教えてくれないなんて・・・おかしな話ですよね。
朝ルーティンで節約ができるようになり、読書でお金の知識を身に付けてお金に詳しくなると鬼に金棒状態になります！
私自身本を読んだことで、資産1,000万円を達成することができました。
お金に関する本を読むのは良いことだと思うけど、なんか読む気になれないなぁ
どうしてもお金の本を読む気になれないという場合もあるでしょう。
その時は必ずしもお金に関する本でなくても構いません。
朝読書の目的は、本を読む習慣を作ること。
本は人生を変えるきっかけになります。
本は今まで自分になかった新しい視点、知識が身に付きます
本でなくても、youtubeやネットで調べたらいいんじゃないの？
本を読むのは時間がかかるし、効率が悪いよね？
【本を読むメリット】
- 本は体系立てて知識が学べる
- 情報に信ぴょう性がある
- ストレス解消になる
- 語彙力や文章力が上がる
- 仕事に役立つ知識が身につく
- 話題が豊富になり、コミュニケーション能力が向上する
このように読書で得られるメリットはたくさんあるんですよね。
普段仕事をしていく上で必要なコミュニケーション能力や文章力の向上などにも貢献。
仕事ができるようになると、人生が変わるきっかけになります。
読書をすることで、仕事に限らず視野が広がり人生良くなっていくことを実感しますね
朝のちょっとした時間に読書を取り入れるだけで人生が変わっちゃいます。
読書はお金に限らず、多方面で人生が好転するきっかけになるので、ぜひ取り入れてみてください！
SNSやニュースを見ないことで、自分の気持ちを守る
節約を続けていく上で、実はかなり大切なのが「心の安定」。
SNSやニュースって、何気なく見ているだけでも、知らず知らずのうちに気持ちがざわついたり、他人と比べて落ち込んだりしてしまうことありませんか？
朝から暗いニュースを見るとなんだか落ち込む感じするね・・・
朝の時間は、自分のコンディションを整えるための「ゴールデンタイム」。
そんな貴重な時間に、ネガティブなニュースや人と比べるきっかけを見てしまうのは本当にもったいないんです。
私は以前、起きてすぐスマホを開いてSNSやニュースをチェックするのが習慣でした。
心が暗くなるニュースや「お金持になって豪遊しています！」みたいな投稿を目にして、朝から無意識に焦って不安になり落ち込んだりと。
そのまま気持ちがブレてしまい、コンビニで無駄な買い物をしてしまうことが本当に多かったです。
そこで思い切って、朝にスマホを触るルールを決めました。
【朝にスマホを触るルール】
- 朝の準備が終わり家から出る直前までスマホを触らない
- 朝にネガティブなニュース、SNSを見ない
その結果、驚くほど気分が安定するようになったんです。
朝一番にスマホを見ないことで、自分を下げるネガティブな情報から距離を置くことが可能になります。
自ら自分のテンションが下がるような情報に触れなければ、心を整えやすくなるんですよね。
気持ちが整うと幸福度が上がって本当に最高なんです！
暗いニュースを見たり、他人を羨んでも変えられないことが世の中にはたくさんあるんですよね
幸せを感じられるようになると、お金をムダに使いたいと思わなくなり、自然と節約がうまくいきます。
まとめ｜節約は「朝自分を整えること」から始まる！
今回は「節約体質になれる朝活ルーティン5つの習慣」について解説しました。
朝活ルーティンの流れが
- 起きたら、カーテンを開けて朝日を浴びる
- カフェミュージックを流しながらコーヒーで”心の余裕”をつくる
- 火を使わない簡単で栄養満点の”ながら朝食”を作って食べる
- 食後のちょっとした時間で読書
- SNSやニュースから距離を置いて、自分の気持ちを守る
まず、簡単に実践できる「カーテンを開ける習慣」だけでも、節約体質に近づけます。
それが習慣になれば、他にできそうな習慣を広げていく感覚なので、ぜひ気軽に試してみてくださいね！
「朝活ルーティン」をするために、いつもより朝ほんの少し早く起きてことが大切。
次回の記事で、「朝活ルーティンをするための夜の過ごし方」を紹介していきます！
朝活ルーティン地味に感じるかもしれませんが、人生を変えるためには毎日地道な習慣が大切だったりします！
お金持ちの習慣も意外に地味で驚くこともあるんですよね。
しかし、お金持ちは習慣の大切さを身に染みてしている方がほとんど。
たかが朝ルーティン、されど朝ルーティンです。
今まで、浪費家だった私自身も今回紹介した朝活ルーティンを実践してから10年かからず資産1,000万円を達成することができました。
ぜひ、あなたも取り組めそうな習慣から実践してみてくださいね！
コメント